みなさんどうもこんにちはー！毎日エンジョイを目標に生きる男hashiyuki です!! 最近は筋トレやエクササイズがかなりのブームでジムに来る人も増えてとても嬉しいですが、みなさんはどれぐらいの頻度でジムにいってます？ 今回は効果的な筋トレの頻度のお話…